Jij bent één geheel
En dat is precies waarom ik niet houd van de term ‘werk-privébalans’. Onderscheid maken in werk en privé dekt voor mij niet de lading tussen actief bezig zijn en tot rust komen. Ook in je privéleven heb je namelijk genoeg dingen te doen die arbeid vergen en niet voor rust zorgen. Daarom noem ik het: arbeid-rustverhouding.
RUST EN OVERZICHT IN JE LEVEN CREËREN
Structuur helpt je om rust en overzicht te creëren. En zoals gezegd, kijken we niet alleen naar werkgerelateerde zaken, maar ook naar je privéleven. Start bijvoorbeeld met een braindump. Dit is een simpele oefening om losse eindjes uit je hoofd te krijgen en op papier te zetten. Is je hoofd leeg? Groepeer de losse onderdelen in bijvoorbeeld taken, doelen of wensen. Met deze lijst kun je vervolgens aan de slag:
- Welke punten hoef je niet per se te doen?
- Welke punten kan ik uitbesteden?
- Welke punten kan ik direct wegwerken?
- Bij welke punten heb ik hulp nodig?
Voor veel mensen is het doen van een braindump al voldoende om rust in het hoofd te creëren. Wil je verder gaan? Zet de punten om in een concrete actielijst en ga vervolgens plannen wanneer je welke acties wil uitvoeren.